Suivi diététique des femmes enceintes
Vous ne devez pas bouleverser vos habitudes alimentaires mais tout simplement être attentive à certains besoins qui sont différents lors de la grossesse.
L’alimentation doit répondre à deux objectifs :
- Assurer la formation d'un enfant en bonne santé et de poids normal,
- Maintenir votre capital santé de future maman.
Il n'y a pas de prise de poids idéale, elle s'échelonnera entre 8 et 15 kg selon le poids antérieur. Toute prise de poids excessive ou insuffisante nécessite la consultation d'un médecin ou d'un diététicien nutritionniste. Sans devenir une "obsédée" du pèse personne, vous devez contrôler régulièrement votre prise de poids.
Durant votre grossesse, vous devez allier plaisir et raison, c'est-à-dire, vous devez manger deux fois mieux, et non deux fois plus. Vous devez également manger équilibré, ils permettent de couvrir vos besoins en évitant les excès et les carences.
Grâce à un bilan personnalisé, je vous aiderai à adopter une alimentation équilibrée adaptée aux besoins du bébé ainsi qu'à votre organisme en couvrant vos besoins nutritionnels et notamment ceux en vitamines et minéraux.